krotki i intensywny trening.Na 30km zrobilem 600m przewyzszen.Najpierw podjazd na Rdziostow,zjazd i podjazd na Zawadke.Stromo tam jest,skrecilem na Wronowice i zjechalem do Lososiny.Przecielem glowna droge i podjazd na Znamirowice i pozniej Tabaszowa.Z JUstu zjechalem i plasko do Sacza
Trenuje kolarstwo szosowe od 6 lat.Mieszkam w gorzystych terenach wiec moje treningi odbywaja sie glownie na podjazdach i zjazdach.Preferuje krotkie i intensywne treningi chociaz tez zdarzaja sie dalsze wyjazdy.Staram sie tez startowac we wszystkich okolicznych wyscigach,rajdach etc.Co niedziele wspolne treningi z grupa Stc.W tyg. trenuje przewaznie sam,chociaz czasem zdarza sie jakas wspolna ustawka.
kr1s1983
