najpierw do Marcinkowic i podjazd na Zawadke.Skrecilem na szczycie w prawo na waska droge.Prowadzi ona nad Kamieniolom.Zjazd ostry i dalej jade na prosto.POdjechalem na Jodlowa gore i 1km offoadu na Just.Z justu juz glowna droga w remontach do Witowic i nad jeziorem.Juz jechalem spokojniej
wyjaz dpo rpacy.Lece na St Sacz i dalej przysietnice.Podjazd mocno od poczatku do Zgrzypow.Dalje prowadzenie roweru singlem zoltym do rozwidlenia.Skrecilem tam w strone czerwonego szlaku pod WIelka Przehyba az do ZLomistego Wierchu.WYjechalem na wierzcholek zjdecia i w dol do rozwidlenia.Dalje juz niebieskim do RYtra.Jechalo sie ciezko sporo prowadzenia na zjazdach.DOmeczylem jakos do rozwidlenia z zielonym a tam wcale nie lepiej.ZNiszczony szlak w lesie,znow prowadzenie.W koncu jakos dobilem do Barcic i juz asfaltem pogoda mega
z rana na Wysokie po ciemku i zjazd raszowkami.Dalej na przyszowa i dlugoleke.Podjazd mocniej.Na zjezdzie robia asfalt i na kamyczkach lapie kapcia.nie moge dobic powietrza stara pompka i wtacam na 3atm..
Trenuje kolarstwo szosowe od 6 lat.Mieszkam w gorzystych terenach wiec moje treningi odbywaja sie glownie na podjazdach i zjazdach.Preferuje krotkie i intensywne treningi chociaz tez zdarzaja sie dalsze wyjazdy.Staram sie tez startowac we wszystkich okolicznych wyscigach,rajdach etc.Co niedziele wspolne treningi z grupa Stc.W tyg. trenuje przewaznie sam,chociaz czasem zdarza sie jakas wspolna ustawka.
kr1s1983
