POskładałem tylna piaste i ruszylem na szybki trening.Chcialem jakies podjazdy porobic.Najpierw Libvrantowska,sztywno i ciezko.Nie udało sie pobic Koma.Dosyc mocno wyzylowany.Dalej zjezdzam z Librantowej i skrecam na Mogilno.lata tamtedy nie ejchalem,fajny podjazd dosyc dlugi.Na gorze zawracam i zjezdzam do Paszyna.Mocne tempo do domu /1451861
poranny trening.Na szczescie sucho ale dosyc chlodno.Wyjechalem zaraz po czwartej.Pustki na drogach i skierowalem sie na Golkowice.Zdzieraja asfalt wiec srednio sie jechalo.W koncu znalalzlem przyczyne trzasków,pisków w rowerze.Bebenek w Novatecu sie buntuje,wzielem treningowe kolo i cisza... Przed Golkowicami skrecam na Czarny Potok i jade na Zalesie.Lekki podjazd i pod wiatr,w Młyńczyskach zaczyna sie ostrzej pod gore.jade bardzo sprawnie pod gore,skrecam na przelecz.CHwila na zlapanie oddechu i w dół do Kamienicy.Jedzie sie super.W Kamienicy na Zabrzez i niestety pod wiatr do Sacza.WIdocznie zmienil kierunek wiania ale trudno. /1451861
w dzien Galicji.Zapisałem sie na ten uphill z mysla ze i tak tam nie zawalcze.CIezki podjazd,mialem okazje go ejchac w tamtym tygodniu.Miejscami jest 30%.Jade do Mlynnego rano i okazuje sie ze dopiero za godxzine bede startowal.Rozgrzewki na podjezdzie do Pasierbca.Nogi nawet nie za bardzo zakwaszone wiec liczylem na to ze pojde na maxa.15 min przez moim startem zaczyna mocno padac.Qrde bedzie mokry asfalt.Jednak jk ustawialem sie na lini startowej to przestalo padac.Daje mocno od samego pocztaku.tam jest jakies 6% wiec jade pod 30km/h.Pozniej 9% i 12% wiec juz tzreba przejsc w tryb zamulania.Mija 1km od startu i zaczyna sie lekko piac,15% pozniej 17% widze kolege który wystartoał przedemna wiec juz mam cel go szybko dogonic.Wjezdzam na 2km trasy i juz jest 24$,kolega schodzi z roweru a ja go wyprzedzam.Jade 6-8km/h qrde ale masakra.NA szczescie podjazd znow odpuszcza i troche podganiam.DOjezdzam do kapliczki zostało jakies 900m.ZNow podjazd sie wystramia i jest max 30%... widze Arka,mocno dopinguje i daje pomocna dłon:)Teraz juz tylko 500m i jakies 9% wiec cisne mocno w korby i wpadam na mete.teraz niepewnosc.Jestem 2 w kat. ale jweszcze jakies osob jedzie.Wpada na mete Bartek i ma lepszy czas wiec ejstem 3... czekam i jakims cudem nikt nie poprawia.WIec koncze na pudle.2 Lata nie mialem tej przyjemnosci.http://www.endomondo.com/workouts/200853744/1451861
kolejny start z cyklu Road Mrataon,tym razem Wiśnicz i perspektywa trudnej trasy.Pogoda sie zapowiadala dobra,slonce od rana siwecilo.Laduje w 8 grupie startowje z mocnymi kolegami,Krystianem,Bartkiem i Krolikiem.Od startu nadaja bardzo mocne tempo,zmiany ida ostre.Na 12km niestety nie daje rady na podjezdzie i odpadam,jade dalej sam.Gdzies na 35km dogania mnie PIotrek Szafraniec z Mirkiem podpinam sie pod nich i dobrze sie nam jedzie az do sciany płaczu gdzie jest ponad 20% i plyty betonowe.Ludzie spadaja z rowerów i niestety musze ich mijac.Nie moglem sie wpiac musialem podbiec i tyle ich widzialem.Szkoda teraz to juz pewne ze jade sam.Podjazd na Stare Rybie daje w kosc.Pozniej zjazd do Piekiełka.Tam jedziemy w 3 z jakimis mlodymi.Daja rade tylko do Pasierbca.Odjezdzam im troche,na zjezdzie jeden z nich mnie dogania i wspolnie jedziemy do Krosnej.Tam arcytrudny podjazd na DObrociesz.Momentami jest ponad 20%,kolega mi odjezdza.POdjazd jest 2 stopniowy,daje chwile odpoczac by na koniec znow dopiec.Zjezdzam do IWkowej,jade juz do konca sam.Podjazd na Tymnowa jakos przepycham.Zjezdzam seprentynami i wspinam sie znow do LIpnicy.W Lipnicy widze WOjtka i Arka,dopinguja wiec lapie wiatr w zagle:)dzieki chlopaki.POzniej juz zamolanie.POdjazd i zjazd do WIsnicza.Na koniec podjazd pod zamek.Na mecie nie wiem co sie ze mna dzieje.Bomba na calego.Zjechalem na start i dlugo dochodzilem do siebie.http://www.endomondo.com/workouts/200550020/1451861
Nie padalo wiec mozna bylo smignac na Treku.Najpierw podjazd na Cieniawe,wialo w plecy wiec dobre tempo.Zjazd do Grybowa i dalej lekko w gore przez FLorynke i Polany.Podjazd na Berest rowno i spokojnie.POzniej z Krzyzowki odbilem na MOchnaczke.Klada tam nowy asfalt.Skrecilem na Kopciowa i podjazd znow na krzyzowke.Z Krzyzowki zjazd do Sacza pod wiatr ale nie najgorzej sie jechalo/1451861
Trenuje kolarstwo szosowe od 6 lat.Mieszkam w gorzystych terenach wiec moje treningi odbywaja sie glownie na podjazdach i zjazdach.Preferuje krotkie i intensywne treningi chociaz tez zdarzaja sie dalsze wyjazdy.Staram sie tez startowac we wszystkich okolicznych wyscigach,rajdach etc.Co niedziele wspolne treningi z grupa Stc.W tyg. trenuje przewaznie sam,chociaz czasem zdarza sie jakas wspolna ustawka.
kr1s1983
