Wpisy archiwalne w kategorii

szosowka

Dystans całkowity:109396.10 km (w terenie 11.00 km; 0.01%)
Czas w ruchu:3647:16
Średnia prędkość:29.77 km/h
Maksymalna prędkość:300.00 km/h
Suma podjazdów:882316 m
Maks. tętno maksymalne:191 (98 %)
Maks. tętno średnie:195 (100 %)
Suma kalorii:81635 kcal
Liczba aktywności:1374
Średnio na aktywność:79.62 km i 2h 40m
Więcej statystyk

Ostatni dzien lutego

Sobota, 28 lutego 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
Chcialem zrobic jakas fajna trase,jednak warunki pogodowe nie do konca pozwolily.Czekalem specjalnie na popoludnie bo wedlug prognoz mialo byc pogodnie.Niedoczekalem sie niedosc tego padal snieg na przemian z sloncem.Dopiero na Siekierczynie sie uspokoilo.Jednak juz mni schlapalo.Na koneic zrobilem plaski rozjazd ale jakos tez srednio sie jechalo bo wiatr ani tak ani tak nie pomagal>nowy sacz-pisarzowa-siekierczyna-przyszowa-gokowice-lacko-nowy sacz

regeneracja

Piątek, 27 lutego 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
po poludniu mala przejazdzka na Just i spowrotem.Cal droge sucho dopiero na juscie mokro i od razu na szczycie zawrocilem.Na koniec zlapal mnie deszcz

dlugi trening

Niedziela, 22 lutego 2009 · Komentarze(2)
Kategoria szosowka
Pierwsza jazda w grupce w tym roku.Umowilem sie z Arkiem i jego kolegami z Krakusa.Trasa plaska z podjazdem na koniec pod SNoske.Tempo od poczatku spokojne jechalismy caly czas po diwatr.Na podejzdzie zostalem troche i spokojnie wyjechalem.Na zjezdzie starsznie zimno i do domu juz sie wlkolem robia 2 postoje na osttanich 20km.POgoda piekna slonce ale mroz -1

szosa z Arkiem

Sobota, 21 lutego 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
Dzis piekna pogoda.Umowilem sie na jazde z Arkiem i ruszylismy w kirunku piwnicznej.Tempo spokojne lekki wiatr w plecy.Dojechalismy prawie pod Zegiestow i nawrotka.Juz sie gorzej jechalo wiatr czolowy lodowaty.Ja jeszcze objechalem przez nowy most na Dunajcu i wrocilem.Trasa NOwy sacz-Piwniczna-Zegiestow-Stary sacz-chelmiec-Nowy Sacz

szosa na mrozie

Piątek, 20 lutego 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
Mroz byl dzis starszny ale za to sucho i caly dzien slonecznie.Wyjechalem po poludniu i do nawrotu w wiercholi ejchalem w jasnosci.Zimno bylo potwornie chyba z 4 stopnie mrozu i czulem to na stopach.

trenarzer

Sobota, 14 lutego 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
interwaly 5x3min,towarzyszl mi w jezdzie 5 etap TDF 2008

snieg i waitr

Wtorek, 10 lutego 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
nowy sacz-piwnicznia-nowy sacz.Ale masakra.. pojechalem na szosowce.Wiadlo mocno od poludnia ze rpawie stalem w miejscu.DO tego poziomo padal snieg.Ledwo se dowlklem do piwnicznej.Powrot zdecydowanie szybszy srednia wyszla 37km/h ale wialo w plecy

trening na szosie

Niedziela, 8 lutego 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
NOwy sacz-golkowice-lacko-kroscienko N/D-Nowy sacz.W koncu zrobilem cala trase.Jest to typowy plaski teren z paroma hopkami.WIalo dzisiaj fajnie ze nawet nie odczulem w zadna strone jego dzialania.DO lacka swiecilo slonce i cieplo,pozniej sie zachmurzylo.DO kroscienka mialem srednia 28,pozniej zaczelem mocniej ejchac a od Lacka uciekalem przed deszczem i w sumie suchy pryejchalem troche rower tylko ochlapalo.

wiosna w zimie

Sobota, 7 lutego 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
Pogoda dzisiaj powalila.Mimo ze rano bylem w gorach ruszylem na rower.Trasa w zasadzie z podjazdem z dwoch stron o plaska.Nowy sacz-cieniawa-grybow-stroze-bobowa-stroze-grybow-nowy sacz.Cieplo 10 stopni,suche drogi,rewelka.Ale od jutra powrot zimy eh