Popdoludniowy trening na Ostra przez Mlynczyska.POgoda ladna ale troche chlodno 17 stopni a na Ostrej 13 stopni.Na Mlynczyska w spokojnym tempie pod wiatr,z Ostrej zjazd do Kamienicy.Pozniej lepiej bo z wiatrem.Odpoczywam przed Jarna Klasika,jutro rozjazd i tyle

miasto

miasto

Trening po poludniu w bardzo spokojnym tempie,sredni puls 122 dawno tak sie nie wstrzymywalem.Dalej boli mnie prawa łydka.COs sobie naderwalem i oszczedzam sie na Jarna Klasike.troche rozkrecilem noge na podjezdzie ale wszystko spokojnie.Powrot z gory pod lekki wiatr ale fajna pogoda i cieplo

miasto

Pojechalem rano na zbiorke STC.Nogi jak kamienie,w zasadzie chcialem sie tylko rozjechac chwile i wrocic.DOjechalem z nimi na Bogusze i wrocilem do domu,pozniej jeszcze pojechalem do ST.Sacza i spowrotem

Impreza z cyklu Road Maraton.Jednak bardzo nieudana jak dla mnie,zle spalem rano zakwasy i skurcze juz po starc3ie skutecznie mnie spowolnily.Start w Ustroniu,poczatek to bardzo nerwowe przepychanie sie w peletonie,pozniej kostka brukowa prawie 1,5km.tam stracilem glowna grupe gdyz przerzutka z przodu nie chciala mi zrzucic na maly blat.Jakos dogonilem grupke poscigowa i razem dojechalismy do rund w Kisielowie.Tam 3 okrazenia caly czas gora dol.Asfalt kiepski ale coz.Po 90km stracilem moja grupe i juz do mety jechalem sam.Podjazd pod Leszan gore tragedia.nachylenie 20% musilem prowadzic rower gdyz caly czas lapalem skurcze.Juz mialem kompletnie dosc i zastanawialem sie czy wyjezdzac na Rownice czy zostac w Ustroniu.Jednak zdecydowalem sie na podjazd,strasznie mi wolno szedl.Ledwo widzialem na oczy,wlewalem tylko wode w siebie.Na szczyt jakos sie dotoczylem i to by bylo na tyle 29/50 miejsce w kateogri a moglo sie skonczyc spokojnie w pierwszej 10...

miasto

miasto

Trening przez Bogusze i Berest.Piekna pooda super cieplo i slonce.Zaczelem pod wiatr ale dobrze sie jechalo na Bogusze spokojnie pozniej FLorynka i na Berest w rownym tempie.Od Krzyzowki juz wiatr troche pomagal