Trening z Mariuszem.Przed kryterium trzeba sie troche oszedzac,takie bylo zalozenie.Jednak po rozgrzewce,zaczela sie jazda w dosyc duzej intensywnosci.Kilka zmian gdzie tetno skakalo mi pod 160.Dojechalismy tak do Zabrzeza i tam skret na Ochotnice.Na szczescie juz spokjniej,spowrotem zaczelo troche padac,ale przeszlo szybko
z Mysha wyruszylismy z Szczawnicy w strone Czerwonego Klasztoru ale nie tak jak na niedzielnych rowerzystow przystalo przelomem Dunajca tylko na Leśnice,podjazd 5km koncowka 12%;)zjazd alpejski do VIelkiego Lipnika i dalej dolinka przez Haligovce do Czervonego Klasztoru.Przelomem niezle sie wracalo,troche ludzi trzeba bylo wyprzedzic/przegonic ze sciezki
trening z Mariuszem.Wyjechalismy troche pozno ale trasa krotka,troche gor.Tempo bardzo mocne,Poczatek przez Marcinkowice i do LImanowej.OLd LImanowej podjazd na Ostra,koncowka bardzo ciezko mi szla,nogi nie pozwalaly na wiecej tetno ponad 170.Zjazd szybki wiatr nam pomagal.Dalej po zmianach do Sacza,caly czas pod 50km/h.
Dobry trening po gorach.Poczatek w strone Grybowa,lecialem z wiatrem wiec tempo rewelacyjne.Podjazd na Cieniawe caly czas 20km/h.Zjazdy po 80 i w Grybowei jestem blyskawicznie.Jeszcze Ropska Gora jestem zaraz nad Klimkowka.Zjazd do Uscia i podjazd pod Sietnice,troche mnie zmeczyl tam juz niestety pod wiatr.Pozniej tez nei bylo tragedii,gdzies miedzy gorkami nie wialo mocno i w sumie szybko zajechalem do Sacza
Mial byc spokojny rozjazd a skoncyzlo sie na ostrym krotkim treningu.WYjechalem po 18 i od razu zalapal mnie deszcz na podjezdzie pod Wysokie.W moment drogi mokre i woda plynie szosa w dol.Obralem spokojne tempo zeby sie nie schalapac.Na WYsokim wyszlo slonce i troche to zaczelo schnac,zjechalem do Przyszowej tez troche mokro na poczatku pozniej juz spokoj.Do Sacza ostro cielem i dosyc nadrobilem czasu
Trenuje kolarstwo szosowe od 6 lat.Mieszkam w gorzystych terenach wiec moje treningi odbywaja sie glownie na podjazdach i zjazdach.Preferuje krotkie i intensywne treningi chociaz tez zdarzaja sie dalsze wyjazdy.Staram sie tez startowac we wszystkich okolicznych wyscigach,rajdach etc.Co niedziele wspolne treningi z grupa Stc.W tyg. trenuje przewaznie sam,chociaz czasem zdarza sie jakas wspolna ustawka.
kr1s1983
