Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:2299.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:75:42
Średnia prędkość:30.38 km/h
Maksymalna prędkość:75.00 km/h
Suma podjazdów:11981 m
Maks. tętno maksymalne:184 (94 %)
Maks. tętno średnie:147 (75 %)
Suma kalorii:21820 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:88.44 km i 2h 54m
Więcej statystyk

Zbiorka STC

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
W koncu duza grupa pojawila sie na zbiorce STC i w 13 ruszamy na trase.Kierunek Zabrzez i Przelecz Ostra.Poczatek spokojnie,jechalismy z wiatrem wiec szybko tempo rozkrecilo sie do 40km/h.

Grupa
STC © kr1s1983

W Zabrzezy jednak czesc sie od nas oddziela i juz w 7 jedziemy do Kamienicy.Skret na LImanowa i zaczyna sie podjazd,kazdy obeira wlasne tempo i cisniemy do gory.Koncowke mocniej stanelem
STC © kr1s1983


POdjad pod OStra © kr1s1983


Zjady do juz masakra na serpentynach po 70km/h troche mi uciekli ale przed limanowa znow sie dolaczylem.Dalej podjazd pod Siekierczyna i zjazd przez Przyszowa w spoojnym tempie

Tatry Slowackie i Polskie

Sobota, 17 kwietnia 2010 · Komentarze(4)
Kategoria szosowka
Oj dlugo planowalem ta trase,wiecznie cos nie pasowalo a tutaj pogoda,zbyt malo czasu czy tez zmeczenie treningami w tygodniu.Mialem 2 dni odsapki od roweru i o 8 rano zebralem sie z zamiarem dojechanie do Tatr.Od poczatku dostaje wiatr w plecy,hm to niezbyt dobra oznaka bo jak bede wracal po 150km to bdzie mi wial w twarz a wiadomo jak jest.Mijam Rytro i Piwniczna,tempo 3mam mocne.Zaczyna sie SLowacja i podjazd na Przelecz Vabec.Ale idzie tak lajtowo e 3mam caly czas 27km/h dopiero w koncowce jest 9% to tam mi spadlo.Zjazd bardzo szybki do Starej Lubovni.Tam juz niesttey wiatr sie zmienil i jechalem z bocznym,zaczely sie pokazywac osniezone Tatry

Nic ciekawego nie dzialo sie az do SPiskiej Beli gdzie wyjezdza sie na droge ktora bezposrednio rpowadzi juz do Cesty Svobody pod tatrami jednak dzis tam nie maielm zamiaru jechac.
Widok na Lomnice

Tam wiatr zaczyna byc czolowy wloke sie strasznie do tgo caly czas jest pod gore jakiees 2%.Mijam Tatrzanska Kotlinke i Zdziar tam pokazuja sie Havran i Placzliwa Skala


Droga zaczyna sie pietrzyc az do przeleczy ktora jest na 1020m.n.p.m.Tam robie mala sesje
Ja na tle Tatr © kr1s1983



Dalej to juz zjazd do Lysej Polany i przekraczam granice.Mam wielka ochote aby podjechac pod Morskie Oko ale tam niby nie wolno rowerami a godzina jest zbyt pozna.Muse keidys tam rano sprobowac jak nikogo nie ebdzie


Od tego momentu zaczyna sie podjazd na Glodowke.Najpierw troche serpentyn i cudownych wiokow na dua czesc Tatr Wysokich z Lodowym,Gerlahem,Rysami i Mieguszowieckimi



Wyjezdzam na Glodowke 1120m.n.p.n.m to jedna z najwyzej polozonych drog na ruchu drogowego w Polsce



Zjazd Z Glodowki w strone Bukowiny jest bardzo szybki.Po mienieciu ronda gdzies przed Nowym Targiem bije swoj rekord jadac 75km/h i to jeszcze pod wiatr.Dalsza droga to juz spokoje turlanie sie w strone Sacza.POdjazd pod Snoske i zjazd do Kroscienka.Dalej plasko do Sacza bocznym wiatrem.

Pulsometr
HealthZ-2h
FitnessZ-3:20h
PowerZ-1:33h

Krynica

Czwartek, 15 kwietnia 2010 · Komentarze(2)
Kategoria szosowka
Szybki mocny trening.Pogoda byla tak niepewna i tylko czekalem kidy lunie.Z Sacza na Krynice stale mocne tempo.Pod Krzyzowke jakos mnie zdusilo i slabo.Tam juz bylo mokro.Na szczescie w Krynicy na zjezdzie dosyc sucho,przelecialem tylko przez miasto i skrecilem na Tylicz przez Rome.Tam juz podjazd,ale szedl mi bardzo sprawnie,fajna gorka.Zjazd do Tylicza i sket na Mochnaczke bardzo dobrze znana mi droga.Mocno na sama Krzyzowke.DO Labowej bylo suchutko a dalej to juz dramat,chyba byla burza i mi caly rower schlapalo i znow mycie.. Krotka trasa 3 fajne podjazdy

miasto

Środa, 14 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria mtb
tylko po meiscie deszcz

Nowa Wies

Wtorek, 13 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
W deszczu do Nowej wsi i spowrotem,staralem sie mocno.Pogoda fatalna deszcz i zimno

Petla Limanowska

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
Po poludniu ruszylem w strone Limanowej ale przez Pisarzowa.Poczatek z wiatrem w plecy.Duzo na czasie stracilem w saczu bo troche sie motalem gdzie ejchac i 8km przez miasto.Tempo bylo dosyc mocne.Za Limanowa zapedzilem sie gdzies na wiosce i wjechalem na jakas potezna scianke.Musialem zawrocic i pojechac objazdem.Od Mlynnego mocne stale tempo,w Ujanowicach tragedia,asfalt zerwany jedzie sie po ziemi.Juz nie pchalem sie na Just tylko przez Swidnik do Tegoborza,piekny nowy asfalt i dalej do Sacza.Pogoda dobra,na poczatku minimalnie kropilo pozniej slonce i 13 stopni

Hz-30min-15%
FZ-50%
PZ-30min-25%

Wokol Beskidu Niskiego

Sobota, 10 kwietnia 2010 · Komentarze(5)
W cieniu tragedii z Smolenska ruszylem na dluga trase na Slowacje.Jak wyjezdzlem ladna pogoda w saczu,poczatek z wiatrem i super srednia na Krzyzowce,29,1km/h
Zjazd do Mochnaczki szybki i skret na Muszynke.tam tez mi poszlo jak splatka.
Muszynka © kr1s1983

Zjazd do Tarnowa,na poczatku troche kamykow na jezdni,dopiero po 2km droga byla czysta i predkosci dochodzily do 70km/h.O dziwo na Slowacji piekna pogoda.Skrecilem w Tarnovie na Bardejow i dalej z wiatrem.W Bardejowie sie troche pogoda psuje ale niegrozie.
Bardejov
Bardejov © kr1s1983

Za Bardejowskimi Kupelami skrecam na Zborov i dalej na Konieczna.10km pod gore i pod wiatr.
Podjazd pod Konieczna © kr1s1983

Masakra jak sie ciezko jechalo.
Juz niedaleko
Koncowka podjazdu © kr1s1983

Wytelepalem sie na gore i niemila niespodzianka grad!UCiekalem przed nim az do Zdyni tam sie uspokoilo ale juz caly schlapany bylem.Mialem dyemat czy jechac przez Uscie czy Magure,wybralem Magure bo mniej chmur bylo nad nia.
W tle Magura
Magura w tle © kr1s1983

POdjazd poszedl mi abrdzo sprawnie,pierwszy raz tamtedy podjezdzalem ale bardzo fajne nachylenie.
Podjazd pod Magure © kr1s1983

Magura © kr1s1983

ZJazd z Magury mniej ciekawy,mokro chyba chwile temu tam padalo.Dalsza droga do Gorlic po mokrym asfalcie.W gorlicach sucho wiec od razu skierowalem sie na Sacz.Juz powoli tracilem sily i podjazd na Ropska i Cieniawe bardzo powoli.Skrecilem na Ptaszkowa i tamtey juz szybko do domu.
Profil

HZ-2:23h
FZ-2:40
Pz-30m

Ostra 820m.n.p.m

Piątek, 9 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
W planie byla jazda do Krakowa,jednak pogoda sie zalamala i wrocilem do Sacza.W pierwsza strone pod wiatr do Golkowic,dalej na Czarny Poto i przez Mlynczyska na Ostra.Na Ostrej potworny ziab,zjechalem do Limanowej i tam juz przez Przyszowa wrocielm w deszczu do sacza

Hz-1:45
FZ-58min
pz-3min

Bogusza

Czwartek, 8 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
Najpiew miasto,pozniej szybko na Bogusze od Krolowej z dwoma chlopakami z Krakusa.Niezle cisli ale utrzymalem tempo pod Bogusze skoczylem na 177-93%.Zjazd juz sam na spokojnie

Zegiestów

Środa, 7 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria szosowka
Po pracy zrobilem trening na plaskiej trasie z mocnymi interwalami.Kierunek Piwniczna i dojechalem do Zegiestowa.Zrobilem 3 powtorzenia po 3min w tetnie 150-165 uderzen.Pogoda kiepska troche kropilo i straszylo mocniejszym desczem.

Sredni puls 139
W strefach
HZ-34%
Fit-45%
PZ-16%